건강에 도움되는 차(茶) 종류 소개

차가 몸에 좋다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다.

그래서, 건강에 도움 되는 차 종류를 조금 알아봤습니다.

현재 아래 건강에 이상이 있으신 분들에 참고되실 수 있게 몸에 좋은 차가 무엇이 있는지 전달드립니다.

그래서, 평소 먹는 물 대신 차를 드셔보시길 추천드리겠습니다.

 

    다이어트/콜레스테롤 감소/당뇨병 예방                    

둥굴레차 : 식욕억제 효과가 있어 다이어트에 좋습니다. 임산부에도 좋은 양수를 만들어주는 효과가 있습니다. 장기간 마시면 혈당을 내려주고 인슐린을 조절하는 효능이 있어 당뇨병 예방에도 효과 있습니다.

[출처:녹차원]

https://www.youtube.com/watch?v=m3mfJ5paRtI

보이차 : 콜레스테롤 수치 감소, 지방분해, 면역력 강화, 노화예방에 효과가 있습니다.

[출처:송원]

 

귤차 : 귤은 비타민 C가 풍부하고 피로를 풀어주는데 그만이라고 합니다. 또한 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주므로 다이어트에 좋습니다. 겨울철 감기 예방에 좋습니다.

[출처:티트라]

 

녹차 : 노화방지 및 다이어트 차로 널리 알려져 있습니다. 뇌 기능 향상과 면역 체계, 건강한 피부, 체중 감소 등이 포함됩니다.(보이차와 같이 차나무에서 나온 것입니다. 차이점은 아래 링크 참고)

[출처:동서식품]

https://m.blog.naver.com/healthy_foodist/222680115179

녹차 vs 우롱차 vs 홍차 vs 보이차 차이점에 대해 정리해드립니다.

 

    소화기 건강                    

카모마일티 : 위장병,  진통이나 염증 해소, 감기, 불면증 등에 효과적입니다. 

[출처:욤요미몰]

 

생강차 : 소화와 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 합니다.

[출처:녹차원]

 

페퍼민트차 : 페퍼민트에 함유된 에센셜 오일이 복통을 진정시키고 변비를 완화시키는 등 소화기 계통의 이완에 도움이 될 수 있다고 말한다.

[출처:티젠]

https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000474987

소화에 도움이 되는 차(Tea) 5가지

 

 

    눈 건강                    

 

결명자차 : 시력을 증진시키는 효과가 있으며 변비에도 효과가 좋다고 알려져 있음.

[출처:담터]

국화꽃차 : 눈이 자주 충혈되는 사람에게 좋은 차로 알려져 있습니다. 컴퓨터를 많이 사용하면 눈에 피로가 쌓여 눈에 피로가 쌓일 수 있습니다. 눈의 피로를 풀 수 있어 눈 충혈을 완화시킬 수 있습니다.

[출처:송원]

구기자차 : 간이 피로해지고 상태가 저하되면 자연스럽게 눈의 시력이 떨어지기 마련입니다. 시력이 나빠지는 것을 예방하는데 구기자차 효과가 좋습니다. 구기자차는 백내장 또는 노안을 예방하는데 상당히 좋은 차입니다.

[출처:동서]

    기타                     

 

민들레차 :  민들레차 효능에는 간 기능 향상 효과가 있습니다. 민들레의 실리마린 성분이 간 기능을 향상하는 데 도움을 주고 간세포 재생을 빠르게 만듭니다. 흰머리가 많이 나는 분들에게도 검은 머리가 나도록 도와준다고 합니다.

[출처:송원식품]

 

<주의사항> 건강 이상 신호에 따라 드시면 좋은 차 안내해 드렸습니다. 다만, 각자의 체질과 현재 드시고 있는 약에 따라 오히려 효과가 없거나 악영향을 끼칠 수 있어 의사와 충분히 상의 후 드셔보시길 권장드리겠습니다. 

[출처:펀펀tv, 건강 엘리베이터]