가래가 생기는 이유, 가래를 없애는 방법, 가래 색깔별 질병 구분

이 글을 통해 가래란 무엇인지? 왜 생기는지? 알 수 있습니다.
가래가 많이 생겨 일상 생활이 지장이 있으신 분들에게 도움이 되는 가래 없애는 방법과 예방은 어떻게 되는지 알려드립니다.
기타 가래 색깔별로 몸의 질병을 판단할 수 있습니다.(가래의 위험한 색깔은?)

 

   가래란 무엇일까요?                            

의학 용어로는 '객담'이라는 용어를 사용합니다. 가래는 일반적으로 기관지나 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액을 말합니다. 가래는 기관지 표면을 살짝 덮어 외부의 물리적 자극으로부터 호흡기를 보호하고, 면역 물질을 포함하고 있어 병적 요인으로부터 몸을 보호해 줍니다. 즉 기도를 통해 들어오는 불순물로부터 우리 몸을 보호하는 신체의 중요한 방어 기전입니다. 

[출처:게티이미지뱅크, 메드아트]

 

가래는 건강한 성인의 경우 하루 100ml정도 분비되는 게 자연스러운 현상입니다. 보통은 무의식적으로 삼키게 되며 가래가 생겼다고 느끼지 못하고 지내게 됩니다.. 가래는 95%가 수분, 나머지 5% 정도가 단백질과 무기질로 이루어져 있습니다. 

 

   가래가 많이 생기는 이유?                            

기본적으로 뭔가 몸에 이상한게 들어온 게 있으면 가래가 많이 분비됩니다. 여러 가지 질환으로 인해 점액의 분비량이 늘어나면 기침과 동시에 가래의 배출 횟수와 배출량 또한 증가하게 됩니다. 

1. 건조한 경우 : 공기에 수분이 부족한 환경에서 장시간 노출되어 기관지가 건조해지고 그로인해 가래가 생기는 이유가 될 수 있습니다.

2. 기관지 질환 : 감기에 해당됩니다. 또는 기관지에 바이러스나 세균 등에 의해 점막이 감염된 경우 가래의 분리량이 늘어납니다. 

3. 알레르기,천식 : 기관지염의 대표 질병입니다. 기관지에 염증이 생겨 숨 쉬시기가 불편할 수 있습니다. 천식 환자의 경우 가래가 많이 나올 가능성이 많습니다. 

4. 폐질환 : 페에도 염증이 생기면 기침과 가래를 많이 유발하게 됩니다. 폐에 위치한 세포들이 손상되어 폐가 좁아지게 될 수 있으며 심할 경우에 숨을 잘 쉬지 못하는 지경에 이를 수 있는 무서운 질환입니다.

5. 감기와 독감 : 바이러스 감염으로 목에 안 좋죠. 역시나 가래가 많이 발생하게 됩니다. 

 6. 흡연 : 호흡기 자극과 염증을 유발하여 가래와 헛기침을 증가시킵니다.

 

   가래의 색깔로 알아보는 질환?                            

1. 끈적하고 누런 가래 → 호흡기 감염(감기, 기관지염, 폐렴)

[출처:헬씨사전]

2. 희고 끈적한 가래 →  바이러스성 호흡기 감염, 알레르기성 비염, 천식

[헬씨사전]

3. 피가 섞인 붉은 가래 → 기관지염, 심각한 기관지 및 폐 질환

[헬씨사전]

4. 녹색가래 → 부비동염, 기관지염, 심각한 세균 감염을 나타냅니다.

[헬씨사전]

[사진 첨부]

가래가 오랫동안 지속적으로 생기거나, 시간이 흐르면서 혈액이 섞여 나오거나, 색깔과 점도 및 나쁜 냄새가 진해지거나, 발열, 오한, 호흡곤란, 흉통 증상이 동반되는 경우에는 심각한 원인 증상에 의한 것일 수 있으니 즉시 병원에 내원하여 검사를 받는 것이 필요합니다. 일단 피가 섞인 가래는 무조건 병원에 방문하시는 게 좋을 것 같습니다. 

 

   가래를 없애는 방법                            

1. 자주 물 마시기 : 물을 자주 마셔서 점막을 촉촉하게 젹셔주고 가래를 묽게 만들어주면 가래의 생성도 적어지고, 가래의 배출도 원활해져서 빠르게 회복할 수 있도록 도움을 줍니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물을 섭취해야 도움 됩니다.

2. 가글 하기 : 목과 입 주위에 세균이 안 생기도록 예방할 수 있습니다. 

3. 습도 조절 : 건조하면 가래가 발생하기 좋은 환경입니다. 습도는 60% 내외로 맞춰 주시는 것이 가장 좋은 가래 삭히는법 입니다. 

4. 코 따뜻하게 하기 : 코를 따뜻하게 하면 코점막에서 과도하게 분비되던 점액질이 줄어들게 됩니다 또 코점막의 부기가 빠져서 코와 목의 공기 순환이 원활하게 되고 가래가 쉽게 밑으로 내려가게 됩니다.

5. 흡연 피하기 : 담배는 기관지를 자극해 염증을 일키며 기침과 가래를 만듭니다. 

6. 약 복용하기 : 진해제는 기침을 완화시켜 주는 약물입니다. 거담제는 가래를 묽게 하여 배출을 돕는 약물입니다.

[출처:소꿀]

7. 기관지에 좋은 음식 먹기 : 도라지차는 가래를 없애고 고름을 뽑아내는 효과가 강하다고 합니다. 실제 도라지에는 다양한 종류의 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데, 사포닌은 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만드는데 도움이 된다고 합니다. 기타 배, 생강, 수세미, 모과와 같은 음식들은 호흡기 질환에 도움이 됩니다.

[출처:쿠팡]

<Q&A>

- 가래를 삼키면 안 되나요? 
→ 뱉는 것이 좋습니다. 면역력이 떨어져 있는 환자나 흡연자의 가래는 유해물질이 외부로 배출되지 않고 가래에 붙어있기 때문에 뱉는 것이 좋습니다. 가래는 휴지에 싸서 버려주시기 바랍니다. 

[출처:펀펀tv, 동물병원 갔다 집가는길]