골프 프로 스윙의 기본 따라하기(유무따 3~4일차 )

이 글을 통해 어떻게 하는 것이 정확한 올바른 골프 스윙인지 아실 수 있습니다.

또한, 연습방법도 순차적으로 전달하고자 합니다. 

이 글은 "유상무 골프TV"의 내용을 요약해서 전달했습니다.

저번에 2가지 핵심동작을 전달드렸습니다. 

지면을 누르고 돌리고 일어나고, 백스윙 탑 유지한 채 왼쪽 골반 돌리기

2024.11.18 - [건강] - 골프 스윙의 기본(기준/원칙) 따라하기(유무따 1일차~2일차)

골프 스윙의 기본(기준/원칙) 따라하기(유무따 1일차~2일차)

오늘도 익혀야 할 스윙의 기본자세과 스윙하면서 느껴져야 할 부분들 전달드립니다. 

3일 차-하체는 고정하고 상체만 돌리기 

 

핵심

하체에서 상체를 분리하는 느낌을 익히자

연습방법

1. 가슴에 손, 어드레스 자세 취하고, 하체는 고정하고 상체만 좌우로 회전해 본다. 이게 중요 포인트입니다. 강사님의 표현을 따라 하체는 떼어놓고 상체만 회전해보자 입니다. 

 

 2. 어드레스 자세를 취하고 가슴에 양 손가락을 쭉 편채 가볍게 됩니다. 이런 상태에서 하체를 고정하고 상체만 회전해봅니다. 이때 손끝이 대각선 방향을 가리키면 됩니다.

이 동작은 다운스윙할 때 P5 자세(왼팔과 지면이 평행일 때)에서 임팩트 후 팔로우스로우까지의 상체움직임의 기본자세를 익히는 동작입니다. 다운스윙 때 척추의 각도를 유지하는 것이 핵심입니다. 

잘못된 동작

좌우 평행으로 상체를 회전해야 하는데, (이때 척추의 각은 일직선으로 되어 있고 변화지 않음.) 상체가 위아래로 회전하면 잘못된 자세입니다.(이때 척추의 각이 막 흔들립니다.)

3일 차 레슨 영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=rjJHfuFlExA&t=627s

4일 차-왼발 앞꿈치 누르고 스윙하면서 왼발 뒤로 가기

역시나 전환동작 시 지면 반력을 익히는 동작입니다.  

핵심

지면을 누르는(굽힌 동작) 상태에서 회전이 되어야 합니다.

연습방법 

1. 백스윙 탑 자세를 취하고 → 왼발 앞꿈치로 지면을 살짝 밟아요(땅바닥에 비닐 있으면 좋아요)  → 1일 차/2일 차 동작으로 몸을 먼저 선행하면서 스윙을 합니다. 지면이 저절로 차지게 되면서 왼발이 뒤로 가게 됩니다.

2. 양발을 어깨너비로 벌리고 편하게 서세요 → 왼쪽으로 뒤로 점프하면서 돕니다(뒤로 돌면서 제자리멀리뛰기) → 처음 자세에서 등을 마주 보게 되는 자세가 됩니다. 

이것을 하게 되면 왼쪽 앞꿈치에 힘이 정말 많이 가는 느낌과, 지면을 강하게 차주면서 왼쪽 골반이 확실하게 열리는 느낌을 알 수 있습니다. 이게 핵심!!! 많이 연습해서 느낌을 아셔야 합니다. 

 

 

잘못된 동작

1. 왼발 앞꿈치를 밟을 때 상체가 옆으로 나가면서 하면 안 됩니다. 수직으로 앉는 느낌으로 하셔야 합니다.

4일 차 레슨 영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=kPMnAWGtiF4&t=286s

배우려는 자세가 뭔가 이상한데, 왜 이렇게 해야 하는지 설명해 주셔서 맞는 것 같기도 하고 잘 모르겠습니다. 일단 말 그래도 무조건 따라 해보시면 실력이 는다고 합니다.

다운스윙 시 하체는 고정 상체만 축을 지키고 돌기!!

다운스윙 시 먼저 지면을 밟고 돌기

믿습니다. 유무따!!

[출처:펀펀tv, 쉽게 페트병 따는 법]