안녕하세요!
오늘도 골프에서 멋있는 동작인 힙턴(골반회전)을 마스터하기 위해 이론 공부를 열심히 하고 있는 골린이 아빠입니다.
골프 프로들 스윙하는 폼을 보면 백스윙 탑에서 골반이 먼저 돌아가면서 채가 나중에 따라오면서 스윙하는 폼이 정말 멋있는데요!
근데 이런 멋있는 힙턴을 할 수 있는 레슨 영상을 많이 봤는데 이런 자세가 되기 위해서 어떻게 해야 하는지 딱히 속 시원하게 설명하는 영상이 없네요! 거참. 저번에 힙턴 영상 레슨 영상들을 보고 요약한 글을 블로그에 썼기 했지만 솔직히 해당 영상들도 힙턴에 대한 명확한 설명은 좀 부족했던 거 같습니다.
2022.07.20 - [건강] - [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(힙턴, 골반턴, 몸통스윙)
[골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(힙턴, 골반턴, 몸통스윙)
안녕하세요! 골프에 대한 글을 요즘 올리지 못했네요! 초보 레슨도 끝나고 요즘은 골프 연습을 안 하고 있습니다. 2주에 한번 정도 지인들 만나서 스크린골프 게임을 통해 간접 연습을 하고 있네
likeshow.tistory.com
힙턴하는 내 모습을 빨리 보고 싶은데 프로들 스윙하는 영상만 매일 부럽게 보고 있습니다. 이야 멋있습니다. 여성 프로님들의 스윙하는 영상은 너무 이뻐요!
그래서, 힙턴의 레슨을 구체적으로 설명해주는 영상은 없었지만, 하도 멋있는 프로님들의 골프 스윙 모습을 보다가 공통된 스윙 자세가 있어 공유드리고 힙턴을 배우기 위한 기초나 열쇠가 되질 않을 까 단순하게 파악한 사항 공유드립니다.
프로들이 힙턴을 멋있게 돌리면서 스윙하는 모습을 보면 공통된 자세가 있었는데요!
일단 백스윙 탑에서 다운 스윙을 시작할 때 골반이 먼저 움직입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=78sroe0E8OY
임팩트 포지션에서는 상체는 상당히 굽어져 있고 골반은 타깃 방향을 보고 있습니다.
프로들 스윙폼이 제각각이더라도 임팩트 시 스윙 자세는 똑같았습니다.
팔로우스로우 때 뒤에서 오른발을 보시면 임팩트 시 잠깐 멈추었다가(딸깍했다가) 직각으로 세워집니다.
팔로우스로우 때 엉덩이에 힘이 과도하게 들어가 있는 자세가 눈에 뜨임.
말씀드리기가 좀 민망하지만, 프로들이 채를 끝까지 돌린 자세에서 엉덩이 부분을 보시면 괄약근 부분이 꽉 조여있습니다. (속된 말로 똥꼬가 바지를 엄청 먹은 모양새입니다. ^^)
이런 모양이라는 말은 임팩트 시 괄약근에 엄청나게 힘을 준다는 것을 의미합니다. 이런 현상 때문에 오른쪽 허벅지가 왼쪽 허벅지에 딱 붙어 있는 자세를 보이기도 합니다.
힙턴의 공통된 핵심 자세를 요약하면
다운 스윙 시 골반이 먼저 출발하면서 임팩트 시 상체는 정면을 보고 있지만 하체는 타깃을 보고 있음. 팔로우스로우 시 엉덩이 근육이 과도하게 탱탱함.
프로들의 힙턴 영상을 보다가 공통적인 자세 특징들을 말씀드렸습니다. 힙턴이 좋다! 스윙이 좋아 보이려면 상기 4가지 자세가 잘 나오는지 체크해보시기 바랍니다. 상기 4가지 자세가 안 나오면 뭔가 잘 못된 부분이 있는 것이고 보완해할 부분이 있는 것입니다.
힙턴을 연습하시는 골퍼분들에게 본인의 자세가 잘 되었는지 체크포인트로 활용하시면 될 것 같습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 참고로 저는 이 4가지 중에서 마지막 자세인 "똥꼬에 힘 팍 들어가야 한다."가 제일 인상이 깊네요! ^^
다음에도 초보 골퍼 입장에서 성장하는 글 가지고 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 짧은 글 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(필드 레슨 이모조모) (0) | 2022.10.19 |
|---|---|
| [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(필드 어프로치) (0) | 2022.10.12 |
| [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(골린이 첫 라운딩) (1) | 2022.09.28 |
| [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(백스윙, 전환) (0) | 2022.09.07 |
| [골프]왕초보 직장인의 골프 배우기(그린 퍼팅 라인/라이 보는법) (0) | 2022.08.17 |
